[同鄉會] 田陌間:水果只是零食?錯!水果還能"治"

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發表于 2020-3-16 14:08:19 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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當人體處在不同的時期里是需要不同的營養的,而營養我們可以從一日三餐中攝取,也可以從水果中來攝取。我們現在就來講講不同時候的我們應該要補充怎樣的水果。


1、預防皺紋——芒果

芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的b一胡蘿卜素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。

2、腳氣困擾——柳橙

體內缺乏維生素b1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素b1,并幫助葡萄糖新陳代謝。

3、染發燙發——鱷梨

染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂,使頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對于干枯的頭發有特殊功效。


4、長期吸煙——葡萄

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。

5、肌肉拉傷——菠蘿

肌肉拉傷后,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復。

6、過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

7、過度用眼——番木瓜

過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素a大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。


8、牙齦出血——獼猴桃

缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

吃有吃的有講究,有妙用。當我們在吃水果的時候,要有選擇性的吃哦,針對我們自己的身體情況來進行選擇,不要盲目性的吃,有可能你正在吃不適合身體狀況的水果,這樣才是對于我們最為正確的吃法。




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